血压低的人吃什么水果

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问题详情：血压低的人吃什么水果？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

血压低的人可以多吃富含钾、镁等营养成分的水果，这些成分有助于提升血压和改善血液循环。以下是一些建议的水果：

1、樱桃：樱桃中的铁含量尤为丰富，有利于血细胞的合成，增强人体血容量并升高血液浓度，适合低血压患者食用。

2、苹果：苹果中含有较多的钾盐和维生素，能够帮助胃肠道功能恢复，对低血压患者有益。低血压患者容易出现贫血症状，苹果中的铁元素有助于补血。

3、枣子：枣子含有维生素C和维生素E以及大量的矿物质等营养成分，可以辅助促进造血功能，增加血容量从而提升血压。此外枣子中还含有一种能调节血压的芦丁成分。

4、莲子：莲子含有丰富的蛋白质和维生素等营养成分，有助于改善血液循环并提高血压。同时，莲子还有养心安神的作用。

5、其他水果：如桑葚、桂圆等，也含有丰富的营养成分，有助于提升血压和改善血液循环。此外，像猕猴桃、香蕉等富含钾和维生素的水果也对低血压患者有益。

请注意，虽然上述水果有助于改善低血压症状，但不能完全替代药物治疗。如低血压症状较严重或持续不缓解，建议及时就医并在医生指导下进行治疗。

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