例假不来吃什么催催

例假不来可能是由于多种原因导致的，例如压力、生活方式、荷尔蒙失衡等。在尝试催经之前，建议先咨询医生，以了解具体的原因并排除任何潜在的健康问题。

在得到医生的指导和建议后，可以尝试以下方法催经：

1、维生素C和叶酸：适量的维生素C和叶酸补充可能有助于平衡荷尔蒙，促进月经来临。许多食物中都含有这些营养素，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

2、红枣：红枣具有补血的功效，适量食用可能对调节月经有帮助。

3、催经药物：在医生的建议下，可以考虑使用催经药物如黄体酮等。但必须在医生的指导下使用，因为不当使用可能会导致副作用。

请注意，每个人的身体状况都是不同的，所以催经的方法可能需要根据个人情况来调整。此外，保持良好的生活方式和饮食习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，对维持正常的月经周期也是非常重要的。

最后，请务必在医生的指导下进行任何催经尝试，以确保安全和有效。如果月经长时间不来，建议及时就医检查，以排除任何可能的健康问题。