月经推迟量少怎么办调理

318次浏览・4月前

问题详情：月经推迟量少怎么办调理？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经推迟且量少，可能与多种因素有关，包括生活方式、荷尔蒙失衡、压力等。以下是一些调理建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息，避免频繁熬夜。饮食上多摄入蛋白质、铁等营养成分，如新鲜果蔬、瘦肉、豆类等。适度运动有助于促进血液循环和新陈代谢。

2、减压：长期压力可能导致内分泌异常，影响月经。尝试通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式减压，保持心情愉悦。

3、保持良好的心态：保持心情开朗和舒畅，避免焦虑等不良情绪影响身体状态。良好的心态有助于身体健康，改善内分泌功能。

4、检查身体状况：定期进行妇科检查，排除是否存在病理性原因。如果疑似存在激素分泌问题或其他疾病，请及时就医并遵医嘱治疗。

5、中药调理：可在专业医生指导下服用中药或中成药调理身体，如当归丸、益母草颗粒等。也可以尝试喝一些调理月经的茶饮，如山楂桂枝红糖汤等。

6、物理治疗：可采用艾灸、推拿等中医物理治疗方法进行调理，有助于改善身体状况，缓解月经推迟和量少的问题。

请注意，以上建议仅供参考。如果持续出现月经不规律的问题，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。总之，对于月经推迟量少的情况，应根据个人情况进行综合调理，调整生活方式、减压、保持良好的心态等均可帮助改善这一问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有