经期可以揉肚子吗

经期是可以揉肚子的，但要注意方式和力度。

揉肚子在一定程度上有助于缓解经期的不适。通过轻揉肚子，能够辅助改善血液循环，使经血流出更顺畅，减轻疼痛或不适感。但需要注意的是，力度应该轻柔，避免过重或过深的按压，以免刺激到子宫，造成出血量增多或加重经期不适感。

另外，揉肚子时也要注意保持双手温暖，避免手部过凉刺激到腹部。除了揉肚子外，经期还可以尝试其他缓解不适的方法，如热敷、保持良好的作息和饮食习惯等。

总之，经期揉肚子是可以的，但要注意方式和力度，根据自身体质情况适度进行。如果经期出现严重不适，建议及时就医。