低压100怎么办

当低压（舒张压）达到100mmHg时，这是一个高于正常范围的血压值。在这种情况下，建议采取以下步骤：

1、就医：首先，咨询医生或专业医疗人员以获取准确的诊断和治疗建议。

2、生活方式调整：

饮食习惯：减少摄入高盐、高脂肪和高糖的食物，适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

锻炼：定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增加心肺功能并帮助降低血压。

戒烟和限制酒精：戒烟和限制酒精摄入有助于改善心血管健康。

减压：学会减压，避免长期处于高压环境，如通过冥想、瑜伽等方式放松身心。

充足睡眠：保持足够的睡眠时间，保持良好的睡眠质量。

3、药物治疗：根据医生的建议，可能需要使用降压药物。务必按照医生的指示正确服用，并定期监测血压。

4、监测血压：定期在家或在医疗机构监测血压，以了解血压的变化情况。

请务必遵循医生或医疗人员的建议，不要自行诊断或治疗。以上建议仅供参考，具体的治疗方案需根据患者的具体情况和医生的建议来制定。希望您能尽快恢复健康。