月经能吃水果吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
月经期间可以吃水果，但需要注意选择水果的种类和适量食用。
水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对身体有益。在月经期间，女性身体需要更多的营养来支持身体的正常运转和恢复，因此适量食用水果是有好处的。
但是，由于月经期间身体比较敏感，需要注意以下几点：
1、选择温和的水果：月经期间最好食用一些温和的水果，如苹果、葡萄、草莓、樱桃等，避免过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨子、柚子等，以免导致子宫收缩加剧，引发痛经等不适症状。
2、适量食用：虽然水果对身体有益，但也不能过量食用，尤其是对于一些含糖量较高的水果，如葡萄、榴莲等，过多食用可能导致血糖波动，引发身体不适。
3、注意清洁：食用水果前要注意清洁，避免残留农药或细菌对身体的影响。
总之，月经期间可以适量食用水果，但要注意选择温和、清洁的水果，并避免过量食用。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。
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