来大姨妈可以吃橙子吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
来大姨妈可以吃橙子。橙子含有丰富的维生素C和其他营养物质，可以提高身体免疫力，有助于身体健康。此外，橙子还具有生津止渴、疏肝理气等功效，可以改善经期女性的不适感。因此，女性在月经期间适量食用橙子是有好处的。
不过，由于月经期间身体较为虚弱，建议注意以下几点：
1、适量食用：虽然橙子好处多，但也不能过量食用，以免影响消化。
2、注意温度：避免吃刚从冰箱里拿出来的橙子，以防引起肠胃不适。
3、多样化饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、矿物质和膳食纤维的食物。
总之，来大姨妈时，女性可以适量吃橙子，以满足身体所需的营养，并改善相关不适症状。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师。
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