咬牙是怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
咬牙，也被称为磨牙，是一种与牙齿相关的不良习惯或睡眠障碍的表现。具体原因如下：
1、不自主的磨牙可能与心理因素有关，例如压力、焦虑或紧张等情绪状态。当人们处于这些情绪状态下时，可能会通过磨牙来无意识缓解压力。
2、不良睡姿如睡觉时侧身、手脚不适、牙关用力过度等都可能刺激下颌的运动并导致咬牙症状。如果经常有此动作可能导致牙周组织的疾患和全身肌肉酸痛等症状。睡觉时可能张口呼吸导致口咽部空气干燥也会引起牙齿异常摩擦或运动，最终演变为磨牙的习惯性动作。这可能是因为睡眠质量不佳导致的情况，应及时针对情况进行分析改善，缓解身体不适和呼吸系统的相关疾患，改变生活习惯中的熬夜状态。随着情况的改善咬牙问题也会得到相应解决。平时保持营养均衡、多摄入新鲜的蔬菜水果，加强运动以增强自身抵抗力，必要时可服用安神药物改善睡眠质量。
总的来说，咬牙可能与精神因素、不良睡姿等有关。如果经常出现咬牙症状，建议及时就医以确定具体原因并采取相应的治疗方法。平时应尽量保持良好的心态，避免熬夜、过度疲劳等，以保持健康的作息规律，避免给口腔带来伤害和造成更严重的后果。此外应多食用富含钙质的食物以保障身体健康发育，尽量避免发生这种情况造成的痛苦困扰问题出现。如非上述问题请前往口腔医院进行专业的检查和治疗。
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