来月经能不能吃苹果

来月经期间是可以吃苹果的。

苹果是一种性质温和的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。女性在月经期间身体免疫力有所下降，需要摄取各种营养素来维持身体正常代谢和健康。适量食用苹果可以帮助补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力，对身体健康有益。

不过，在月经期间，女性应该注意食用新鲜、干净的水果，避免食用过期或变质的水果，以免引起身体不适。此外，也要注意适量食用，不要过量，以免影响消化和引起身体不适。

总之，月经期间可以适量食用苹果，但需要注意饮食卫生和身体情况，如果有任何不适，建议及时咨询医生。