怀孕后便秘是什么原因

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问题详情：怀孕后便秘是什么原因？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

怀孕后便秘的原因可能有以下几点：

1、激素水平变化：孕期体内激素水平的变化，特别是孕激素的增加，可能导致肠道的蠕动减缓，进而引发便秘。

2、饮食结构改变：孕妇可能因为孕期反应或营养需求改变饮食习惯，比如摄入更多高脂肪、高蛋白食物而忽视蔬菜、水果等富含纤维的食物，这可能导致便秘。

3、活动量减少：孕期活动减少可能会减缓肠道蠕动，导致便秘。特别是在孕晚期，由于身体负担加重，孕妇的活动量会自然减少。

4、子宫压迫肠道：随着子宫增大，可能会对肠道产生压迫，导致肠道蠕动受阻，从而引发便秘。

为了缓解孕期便秘，孕妇可以采取以下措施：调整饮食结构，多吃富含纤维的食物；适量增加活动量，如散步等轻度运动；保持良好的水分摄入；避免久坐，定期进行轻度身体活动；在便秘严重时，可以寻求医生的帮助，避免自行用药。同时，保持良好的心态和定期产检也是非常重要的。

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