过度手浮能恢复过来吗

过度手淫可能会导致身体和心理方面的不良反应，例如疲劳、失眠、焦虑等。大多数人在调整生活方式和减少手淫频率后，可以逐渐恢复过来。

以下是一些有助于恢复的建议：

1、减少手淫频率：过度手淫可能导致身体疲劳和虚弱，减少手淫频率可以让身体得到充分的休息和恢复时间。

2、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠时间，饮食均衡，适当的运动和锻炼有助于提高身体的健康水平。

3、心理调适：过度的手淫也可能与心理问题有关，如焦虑、抑郁等。与心理医生或咨询师交流可以帮助解决这些问题，减轻心理压力。

4、建立健康的生活习惯：建立健康的生活习惯，如阅读、旅行、社交活动等，可以转移注意力，减少对手淫的依赖。

然而，每个人的身体状况和恢复能力都是不同的。如果采取了上述措施后仍然感到不适或困扰，建议咨询医生或专业人士的意见。他们可以为你提供更具体的建议和治疗方案，帮助你恢复身体健康。