红香米的功效与作用

红香米具有多种功效与作用：

1、补血益气：富含多种营养元素如铁元素和维生素等，能够补充身体所需营养，促进血液循环，帮助补血。

2、健脾胃、助消化：其内含丰富的磷，维生素B群物质，可以改善胃肠功能，维持消化腺的正常功能，帮助消化。

3、安神助眠：红香米具有舒缓神经的功效，能够改善睡眠质量。对于因神经衰弱引起的失眠等症状有很好的调理作用。同时含有丰富的镁元素，这种元素对于舒缓情绪也有着良好的作用。

4、明目滋阴：含有B族维生素以及维生素A等营养物质，有助于缓解视力疲劳和保护视力。此外，还有助于滋补肝肾、解毒祛湿等。因此也有助于增强机体免疫力和滋阴润燥的功效。此外对于脾胃阳虚引起的一系列的症状也有一定的缓解效果。总而言之，它是一种比较健康的食材。需要注意的是应结合均衡的饮食习惯进行摄取以保证更好的健康效果。若身体有任何不适建议及时就医。