紫桑葚子的功效与作用

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

紫桑葚子,也就是紫桑葚,具有多种功效和作用,包括:

1、增强身体免疫功能:紫桑葚子含有丰富的矿物质元素,如铜、铁、钙等,还有大量的锌元素,有利于增强机体免疫能力。

2、补充营养:紫桑葚子含有大量的矿物质以及其他营养成分,能为人体的生长发育提供多种营养支持。特别是它含有的亚油酸、硬脂酸等物质,有利于分解体内脂肪,降低血脂,分解脂肪酸,有助于减少血管中的脂质含量等,可以平衡健康的血压。所含的大量乌发素能使头发更加有营养并且有利于头发的生长。

3、健脾胃、助消化:食用紫桑葚子可以促进消化增加胃肠的蠕动性。由于它含有的脂肪酸可以帮助刺激胃肠分泌更多的胃液以及肠液从而有助于消化的功能。同时还可以促进肠部的蠕动改善便秘的症状。特别是对于某些因贫血引起的情况也能起到良好的作用,可以有效地维持身体的营养平衡促进身体的健康。

请注意,在食用紫桑葚子时需要注意适量,避免过量食用导致身体不适。对于具体症状和问题,建议咨询专业医生或营养师的建议。

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