提子的功效与作用害处

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

提子的功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、提子中的类黄酮物质是一种强力的抗氧化剂，可以抗衰老，并增强免疫力。

2、提子含有大量维生素和矿物质元素，可以补充人体所需营养物质。其丰富的花青素也有助于抗氧化、增强抵抗力等。其中一些特定物质还能促进胃酸、唾液以及肠道排泄物的排出，起到健胃消食的作用。

3、提子含有的特殊营养物质还有助于降低胆固醇和血糖水平，有助于预防心血管疾病和糖尿病等疾病。

然而，提子的摄入也有潜在的风险或害处需要注意：

首先提子中含有的糖分较高，大量食用可能会使血糖上升过快或波动较大，所以不建议糖尿病患者大量食用。同时对于一般人群而言，大量食用也可能引发肥胖或某些胃肠疾病，尤其是对含糖量较为敏感的肥胖人士及老年人更应适当控制食量。虽然吃提子的好处多但需要注意不可过度进食以防止不良影响。除此之外某些特殊的食用方法比如空腹大量饮用鲜榨提子汁也可能引发胃肠道不适。因此建议在适当控制食量的同时也要注意食用方法。如果出现任何不适请及时就医。

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