柠檬百香果汁功效与作用

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问题详情：柠檬百香果汁功效与作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

柠檬百香果汁的功效与作用主要包括：

1、排毒养颜：百香果和柠檬中都含有大量的维生素C，这是一种天然的抗氧化物质，能够帮助人体清除体内的自由基，从而达到排毒养颜的效果。同时，这种果汁也有助于改善皮肤状况，使皮肤变得更加细腻光滑。

2、促进消化：百香果和柠檬都含有丰富的有机酸，这些有机酸能够促进消化腺的分泌，有助于食物的消化和吸收。因此，对于消化不良的人群来说，适量饮用柠檬百香果汁可以起到缓解的作用。

3、减肥瘦身：由于柠檬百香果汁含有丰富的膳食纤维和有机酸，这些物质能够促进肠胃蠕动，帮助身体排出体内的毒素和垃圾，从而有助于减肥瘦身。同时，这种果汁的热量相对较低，适合作为减肥期间的饮品。

4、安神助眠：百香果中的氨基酸和丰富的维生素、矿物质能够改善精神压力、舒缓焦虑情绪，对于精神压力较大或者失眠的人群来说，适当饮用可以起到安神助眠的作用。而柠檬中所含的柠檬酸盐也有舒解忧虑的效果。但需要注意过量饮用可能会影响口感、睡眠质量等方面问题。若病情较重难以入睡则需及时就诊。

请注意，柠檬百香果汁虽然有很多好处，但并非人人适用。如果有身体不适的情况，建议咨询医生意见再决定是否饮用。此外，饮用时也要注意适量，避免过量摄入导致身体不适。

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