什么是过度疲劳的十大症状

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问题详情：什么是过度疲劳的十大症状？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

过度疲劳的十大症状包括：

1、眼睛疲劳：长时间工作或者专注使用电子设备会导致眼睛疲劳，可能出现眼睛干涩、视力模糊等症状。

2、情绪波动：疲劳也可能影响情绪，导致情绪不稳定，比如心情不佳、容易焦虑等。

3、睡眠不好：过度疲劳会影响睡眠质量，可能会出现入睡困难、睡眠浅或者早醒的情况。

4、肌肉疼痛：长时间保持同一姿势工作或运动，会引起肌肉紧张和疼痛，尤其是肩颈、背部和腰部。

5、头痛：由于肌肉紧张和血液循环不畅，可能会导致头痛。

6、疲劳感持续时间长：即使休息后也无法缓解，疲劳感可能持续较长时间。

7、记忆力下降：过度疲劳会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降、注意力不集中等问题。

8、免疫力下降：过度疲劳会削弱免疫系统功能，使人更容易生病。

9、消化不良：过度疲劳可能导致胃肠道功能紊乱，出现消化不良、食欲不振等症状。

10、心慌气短：过度疲劳还可能引起心脏问题，如心慌、气短等。

这些症状只是过度疲劳的一些表现，如果出现这些症状，应及时休息和调整工作状态。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。

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