经期能不能吃柑橘
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
经期可以适量食用柑橘。柑橘中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于增强身体免疫力，缓解经期不适。此外，柑橘中的抗氧化物质对身体健康也有益处。
然而，任何食物的摄入都应该适量，过量食用柑橘可能导致上火或其他身体不适。同时，每个人的体质和经期反应都是不同的，如果食用柑橘后出现不适，应及时调整饮食。
总的来说，经期可以适量食用柑橘，但应注意个人体质反应，如有不适，应及时调整饮食。同时，经期应注意保暖，避免生冷辛辣刺激性的食物，多注意休息，缓解经期不适。
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