脖子后下面的脊椎疼几天能好

脖子后下面的脊椎疼痛的恢复时间取决于疼痛的原因和严重程度。一般来说，较为轻微的疼痛可能在一周左右恢复，而较为严重或慢性的疼痛可能需要更长的时间来治疗和恢复。

1、如果是由于长期坐姿不正、过度劳累等引起的疼痛，通过休息、物理治疗（如热敷）和适当的颈部锻炼，一般在一周左右可以恢复。

2、如果是由于颈椎病、腰椎间盘突出等引起的疼痛，需要针对疾病进行治疗，恢复时间则取决于疾病的严重程度和治疗方式。例如，轻度颈椎病可能通过药物治疗和物理治疗在几周内得到改善，而严重的颈椎病可能需要手术和长期的康复治疗。

3、如果疼痛是由于外伤或骨折引起的，恢复时间也会相应延长，并需要根据医生的建议进行适当的治疗和康复。

总的来说，如果脖子后下面的脊椎疼痛持续不减或者疼痛严重，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。医生会根据具体情况给出恢复时间和治疗方案。同时，注意休息、保持良好的坐姿和进行适当的颈部锻炼也有助于缓解疼痛和促进恢复。以上建议仅供参考，具体情况还需以医生的诊断为准。