坐月子全身发冷怎么办

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问题详情：坐月子全身发冷怎么办？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

坐月子期间全身发冷，可能是由于产后身体尚未完全恢复，体质虚弱，或者是感冒等引起的。以下是一些应对方法：

1、增加衣物保暖：在保持室内空气适宜温度的前提下，适当增加衣物或厚度的被子保暖。

2、饮食调理：多吃一些温热性的食物，如红枣、牛羊肉等，有助于提升体内阳气。同时，确保摄入足够的营养和水分，有助于身体的恢复。

3、保持良好作息：保持足够的睡眠时间，避免过度疲劳，有助于身体的恢复和免疫力的提升。

4、测量体温：可能是发烧引起的发冷，建议测量体温，若发烧可先用温水擦浴物理降温。

5、调理气血：产后发冷可能与气血虚弱有关，可以适当食用一些益气补血的食物或药物，如当归、桂圆等。

6、观察症状：如果发冷伴随咳嗽、流鼻涕等症状，可能是感冒了。此时应密切观察症状，如有需要，应及时就医。

7、寻求医疗帮助：如果采取上述措施后，发冷症状仍未改善或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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