天然的黄体酮食物有哪些
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
天然的黄体酮食物主要包括以下几种：
1、豆制品：是天然的黄体酮食物，如大豆、豆浆等，其中含有丰富的大豆异黄酮，能够补充体内所需的雌激素和孕激素等性激素物质。特别是大豆中富含植物雌激素成分较高，人体摄入后会转化为人体所需的黄体酮。
2、肉类：如鸡肉、猪肉等，含有较为丰富的蛋白质和脂肪等营养成分，也能够辅助改善体内黄体酮水平低下的情况。同时，鸡肉中还含有一定的不饱和脂肪酸，有助于降低体内胆固醇的含量。
3、水果：如草莓等水果含有较为丰富的维生素C成分，有助于促进人体新陈代谢。此外，草莓也含有一定量的果胶以及其他微量元素等营养成分，可以补充体内所需的黄体酮。但需注意适量食用，以免进食过多影响消化功能或引起其他身体不适的症状。同时应注意，天然的食物不能直接代替药物来治疗黄体酮缺乏引起的相关疾病。如有需要治疗相关疾病的情况，建议在医生指导下规范使用相应药物治疗。切勿自行服药以免产生不必要的负担和影响健康。如果检查发现体内的黄体酮严重不足或者身体有其他不适的情况建议及时就医检查并在医生的指导下进行相应的治疗以免影响健康和生活质量。
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