胃不好吃什么饭菜好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
胃不好时，建议选择清淡、易消化、温软的食物，避免吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。以下是一些适合胃不好的人食用的饭菜：
主食：
可以选择面食，如馒头、面条等，这些易消化且对胃部的刺激较小。米饭可以适当熬粥，如小米粥等，有助于养胃。另外，还可以选择软饭、荞麦等。
蔬菜：
大部分蔬菜都可以吃，但烹饪方式宜选择清蒸、炖煮等易消化方式。例如，南瓜、胡萝卜、土豆等蔬菜都含有丰富的营养成分且易消化。
肉类：
可以选择鱼肉、鸡肉等白肉，烹饪方式宜清淡。瘦肉中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养。
水果：
可以选择苹果、香蕉等温和的水果，避免吃过于酸涩的水果。
其他：
还可以适当食用一些养胃的食物，如山药、豆腐等。此外，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，可以保护胃黏膜，适当饮用也有助于养胃。
总之，胃不好时饮食要清淡、易消化，避免吃过于油腻、辛辣、生冷的食物。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于养胃。如果胃部不适持续加重，建议及时就医。
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