早晚不吃饭中午一顿能减肥吗

这种方式的确有可能导致减肥，但并非健康的减肥方式。

通过这种方式减肥主要是减少了食物的摄入量，特别是早晚两餐不吃的话，减少了日常摄入的大部分热量，因此会导致体重的下降。然而，这种减肥方式存在很多问题。首先，中午这一顿饭如果摄入过多热量，或者食物选择不健康，仍然会导致热量摄入过多。其次，长时间不吃早餐和晚餐可能导致新陈代谢降低，影响减肥效果。此外，这种极端的饮食方式可能导致身体出现不良反应，如疲劳、营养不良等。

更为健康的减肥方式应该是均衡饮食和适量运动相结合。饮食上要保证营养均衡，减少高热量和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和高纤维食物。运动方面可以选择适合自身的运动方式，坚持进行有规律的运动，这有助于消耗体内多余的热量和脂肪。

总之，虽然早晚不吃饭中午一顿有可能导致体重下降，但并非健康的减肥方式。为了真正达到健康减肥的目标，还需要结合均衡饮食和适量运动。