产后老是感冒怎么办

产后老是感冒是身体虚弱、免疫力下降的表现，需要进行适当的调理和保养。以下是一些建议：

1、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等。

2、加强锻炼：适当的锻炼可以提高身体免疫力，增强身体的抵抗力。产后可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，逐渐增加运动量。

3、注意保暖：产后身体容易受寒，要注意保暖，避免受凉。特别是在换季和气温骤降的时候，要及时增加衣物。

4、维持良好的情绪状态：情绪波动大、焦虑、压力等都会影响身体免疫力，要尽量保持心情愉快、放松。

5、避免接触感染源：感冒是通过空气飞沫传播的，要避免接触已经感染的人，减少病毒传播的风险。

6、草药调理：在中医师的建议下，可以尝试使用一些增强免疫力的中草药，如黄芪、枸杞等，进行调理。

7、寻求医疗帮助：如果感冒症状严重或持续时间长，应及时就医。医生会根据情况给予适当的治疗和建议。

总之，产后老是感冒需要从生活习惯、锻炼、保暖、情绪、感染预防等方面进行综合调理。同时，要根据个人情况适当调整，避免过度疲劳和过度运动。如果情况严重或持续时间长，应及时就医。