脚扭伤一个多月脚踝处还不消肿怎么办

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问题详情：脚扭伤一个多月脚踝处还不消肿怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚扭伤一个多月脚踝处仍然不消肿，可能是因为扭伤导致了韧带损伤或局部炎症。这种情况下，可以采取以下措施来帮助消肿和恢复：

1、局部热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环，加速肿胀的消退。

2、抬高患脚：在休息时，尽量将脚抬高，以利于血液回流，减轻肿胀。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用消炎止痛药、活血化瘀的药物，如布洛芬、三七片等，以减轻炎症和肿胀。

4、物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法也有助于消肿和促进恢复。

5、检查韧带损伤情况：如果肿胀持续不退，建议到医院进行进一步检查，以了解是否存在韧带损伤或其他潜在问题。如有必要，可能需要进行手术治疗。

6、注意日常护理：避免剧烈运动和长时间行走，以免加重损伤。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，也有助于恢复。

总之，如果脚扭伤后脚踝处长时间不消肿，应及时采取措施并就医。在恢复过程中，要注意休息和日常护理，遵循医生的建议进行治疗和康复训练。

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