心率过快如何自救缓解
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问题详情：心率过快如何自救缓解？
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
当心率过快时，可以采取以下方法来缓解：
1、调整呼吸：可以通过调整呼吸频率和深度来尝试缓解心率过快的症状。先深吸一口气，然后缓慢地呼出，并尽量保持呼吸平稳和均匀。这种深呼吸的方式可以帮助缓解紧张情绪，从而减慢心率。
2、改变体位：如果是久坐或久站导致心率加快，可以试着变换体位，比如躺下休息一会，或者站立时稍作活动。变换体位能够改善血液循环，有助于缓解心率过快的症状。
3、放松心情：如果是因为紧张、焦虑等情绪因素导致的心率过快，可以尝试放松心情、转移注意力等方法来缓解压力和焦虑情绪，这样也能降低心率。可以尝试听放松的音乐或进行冥想等放松的活动。
4、适当按摩：可以尝试按摩身体的一些穴位如内关穴等来帮助降低心率。按摩这些穴位可以疏通经络、调节气血，从而缓解心率过快的症状。
5、寻求医疗帮助：如果心率过快的症状持续存在或加重，建议及时寻求医疗帮助。在医生的指导下进行心电图检查或其他必要的检查，以确定是否存在心脏疾病或其他健康问题。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案和建议。
请注意，如果心率过快并且伴随其他症状如胸痛、头晕等，请务必及时就医寻求专业医生的帮助。以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。
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