熬夜眼睛肿了要怎么处理

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问题详情：熬夜眼睛肿了要怎么处理？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

熬夜后眼睛肿胀，可能是由于眼部疲劳和水肿引起的。这种情况下，可以尝试以下方法缓解症状：

1、冰敷：可以用冰袋或冷水浸泡的棉球敷在肿胀的眼睛上，有助于减轻眼部肿胀和疼痛。

2、休息：长时间用眼会导致眼部疲劳和肿胀，所以尽快找一个安静舒适的地方休息一下，闭眼做深呼吸或打哈欠等动作也有助于缓解眼部疲劳。

3、眼部按摩：可以轻轻按摩眼部周围的穴位，促进眼部血液循环，有助于减轻肿胀。

4、保持水分充足：熬夜可能导致身体缺水，因此要多喝水以减轻眼部肿胀和其他不适。

5、避免揉搓眼睛：肿胀时揉搓眼睛可能会导致更多炎症和感染风险增加，避免这样做可以避免更多不必要的伤害。

此外，注意平时要保证足够的睡眠，尽量避免熬夜；还可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鱼虾等，有利于消除眼部肿胀。如果症状持续不减或者症状加重，建议及时就医。同时要注意眼部卫生，不要用手揉眼或过度用眼。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人体质和实际情况而定。如果眼睛肿胀严重或持续不退，请及时就医寻求专业医生的帮助。

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