成人缺钙的症状及表现

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

成人缺钙的症状和表现多种多样，主要包括以下几个方面：

1、可能会出现小腿抽筋的现象，容易感到疲劳、全身无力以及肌肉的痉挛现象等。特别是运动后这种现象尤为明显。并且可能导致注意力不集中以及酸痛酸胀感明显等症状。特别是在天气变化明显的时候容易感觉肌肉酸痛或身体乏力等症状的出现。缺钙会影响到人体各个系统的健康。钙缺乏还可能导致骨质疏松，增加骨折的风险。

2、可能出现皮肤问题，如皮肤状态不佳、干燥、脱屑等。另外，指甲的质地也可能受到影响，变得脆弱易折断或起倒刺等。同时，面部肌肉和肌肉抽搐的情况也可能出现。对于长期缺钙的人来说，还可能影响到睡眠质量，如睡眠时经常不安稳和打鼾等。并且可能会导致消化系统疾病的发生如便秘、消化不良等症状。在钙吸收严重不足的情况下可能导致肠胃功能紊乱、便秘等消化系统疾病的出现。另外，还可能出现厌食、偏食等症状。缺钙还会引起牙齿发育不良或牙齿生长缓慢等问题。

如果出现上述症状，建议及时就医进行血钙等相关检查，确认是否缺钙以便及时采取措施补充钙质。同时日常生活中注意补充钙质丰富的食物如牛奶等。缺钙的人应注意多晒太阳和运动以促进钙的吸收和利用。

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