晚上吃鸡蛋会不会胖

晚上吃鸡蛋是否会导致体重增加，取决于摄入的总热量与消耗的热量之间的关系。

如果晚上摄入的食物总热量超过了身体消耗的热量，就可能会导致体重增加。鸡蛋含有丰富的蛋白质，但如果摄入过多，且没有相应增加活动量以消耗摄入的热量，就有可能导致体重增加。因此，晚上可以吃鸡蛋，但要注意适量，并且控制总热量的摄入。

此外，饮食的均衡性也非常重要。如果饮食中含有较多的高热量、高脂肪、高糖的食物，也容易导致体重增加。所以，晚上的饮食应该多样化，除了鸡蛋外，还应该摄入适量的蔬菜、水果和全谷类食物等，以保证营养均衡。

总之，晚上吃鸡蛋不会导致体重增加，但需要注意适量和控制总热量的摄入，同时保持饮食的均衡性。如果担心体重问题，建议结合科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。如有任何疑虑或身体状况，建议咨询专业医生或营养师的建议。