酵素哺乳期可以吃吗
509次浏览・7月前
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
酵素在哺乳期可以适量食用。
酵素能够帮助身体更好地吸收营养和排出代谢废物，保持肠道健康和消化功能良好。哺乳期的妈妈适量食用酵素可以帮助身体更快地恢复体力，有利于乳汁分泌，帮助宝宝更好地吸收营养。但是需要注意以下几点：
1、选择安全、正规渠道来源的酵素产品，以免其中含有有害成分对母婴健康造成威胁。
2、适量食用酵素，不宜过量。过量摄入酵素可能会对肠道产生刺激，导致腹泻等不适症状。
3、哺乳期的妈妈需要注意饮食均衡，酵素只是辅助食品，不能替代正餐的营养价值。在食用酵素的同时，仍需保持良好的饮食习惯，保证充足的营养摄入。
总之，在哺乳期间可以适量食用酵素，但需要注意选择安全的产品和适量摄入。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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