便秘喝什么通便吗
437次浏览・6月前
问题详情：便秘喝什么通便吗？
精选回答
我要回答
成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
便秘时，可以通过喝一些具有润肠通便作用的饮品来缓解症状。以下是一些建议的饮品：
1、蜂蜜水：蜂蜜具有润肠通便的功效，早上空腹喝一杯温热的蜂蜜水，有助于软化粪便，促进排便。
2、温开水：多喝水有助于软化粪便，增加肠道润滑，缓解便秘。
3、决明子茶：决明子具有清肝明目的功效，同时它还可以增加肠道蠕动，促进排便。
4、绿茶：绿茶中的儿茶素和咖啡碱可以刺激肠道肌肉收缩，促进粪便排出。
5、蒲公英茶：蒲公英茶具有清热降火、消炎解毒的功效，也可以缓解便秘症状。
6、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘。
7、水果汁：如苹果汁、梨汁等，富含纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动。
除了以上饮品，还可以吃一些高纤维的食物如蔬菜、水果、杂粮等，也有助于缓解便秘。但请注意，如果便秘症状持续不减或者加重，应及时就医，排除可能的疾病原因。此外，每个人的体质和便秘原因可能不同，上述方法可能并不适用于所有人，请根据自己的身体状况选择适当的方法。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有