橄榄有什么功效

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问题详情：橄榄有什么功效？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

橄榄具有多种功效：

1、降低血压：橄榄中含有丰富的橄榄油，有助于降低血压。此外，其营养成分中的脂肪酸与抗氧化剂能降低血中坏胆固醇的含量，有益于心血管健康。橄榄还含有丰富的多酚类物质，能抑制肿瘤生长并预防心脏病。

2、清热解毒：橄榄具有清热解毒的功效，有助于清除体内毒素，增强免疫力。橄榄汁对经常咳嗽的病人有显著效果，也可用来辅助小儿惊厥发作的治疗。对骨骼的钙质沉着有明显促进效应，还可以活血消肿、舒筋活络。对扁桃体炎和咽喉痛患者也具有消炎功效。另外，孕妇多食用橄榄有助于缓解孕期便秘的症状。

3、促进新陈代谢：橄榄内含抗氧化剂成分和抗氧化活性物质，如橄榄多酚等，能改善消化系统功能并维持机体平衡状态，有助于加速新陈代谢的速度并减少皮肤出油和粉刺的滋生。对于肌肤暗黄的情况也能得到改善。因此橄榄对于保养皮肤有很好的效果。此外，橄榄还有助于维持皮肤酸碱平衡状态，改善皮肤过敏现象。

请注意，虽然橄榄具有上述功效，但也要适度食用以保证均衡营养的摄入。如果身体出现疾病或其他健康问题，建议及时就医并进行全面诊断和治疗。

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