后脑勺两边疼是怎么回事

后脑勺两边疼痛可能有多种原因，包括不良的生活习惯、精神心理因素以及疾病因素等。

1、不良生活习惯：长时间低头看手机或睡觉时姿势不良可能导致颈椎劳损，引起颈椎两侧肌肉紧张收缩，从而引起后脑勺两侧疼痛。对于这种情况，需要保持良好的生活习惯，避免长时间低头或保持不良姿势。适当休息和局部按摩有助于缓解疼痛。

2、精神心理因素：当人体处于紧张、焦虑等不良情绪状态时，可能引起紧张性头痛发作，表现为后脑勺两侧疼痛。对于这种情况，需要注意调节情绪，保持积极乐观的心态，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。

3、疾病因素：后脑勺两侧疼痛还可能是一些疾病的表现，如颈椎病、高血压等。颈椎病可能压迫颈神经根，引起后脑勺疼痛。高血压可能引发血管扩张或脑血管痉挛，导致后脑勺疼痛。此外，还有一些少见的疾病如颅内肿瘤等也可能引起后脑勺疼痛。对于这些情况，需要及时就医检查并接受相应的治疗。

总的来说，后脑勺两边疼痛的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和应对。保持良好的生活习惯和心态，及时就医检查并接受相应的治疗，有助于缓解疼痛并恢复健康。