怀孕多久可以吃叶酸

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问题详情:怀孕多久可以吃叶酸?

精选回答

朱颍 主任医师 妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

怀孕前至少三个月,也就是在备孕期间就开始吃叶酸是比较合适的。至于整个孕期是否需要一直补充叶酸,以及补充的具体剂量,建议根据个人的不同情况,在医生或营养师的指导下进行补充。

叶酸是一种维生素B族,有助于预防胎儿神经管畸形,降低出现早产的风险,因此在计划怀孕前就需要开始补充叶酸。建议在怀孕前的三个月和孕早期三个月期间每天补充叶酸,每天大约补充的剂量在0.4~0.8mg左右。如果是高龄产妇或有不良孕史的产妇,可以适当增加叶酸的剂量。

如果在怀孕初期错过了开始补充叶酸的最佳时期,中后期依然可以按照医嘱进行适量补充。叶酸补充一段时间后应该定期做叶酸代谢基因检测或叶酸的测定等产检工作。平时还应该通过健康的饮食方式来均衡体内营养,多吃新鲜的水果、蔬菜等富含叶酸的食物。同时保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累等。

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