来例假能不能吃草莓

来例假期间可以适量食用草莓。草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、磷等多种营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和抗氧化等作用。

然而，由于每个人的身体状况和反应不同，有些人可能会出现经期不适或痛经等症状，因此在食用草莓时应注意适量，不要过量食用，以免影响身体的舒适度。

此外，例假期间需要注意饮食卫生，避免食用不干净或者变质的食物，以免引发腹泻或者其他消化问题。建议选择新鲜、干净的草莓，并适量食用。同时，例假期间还应注意保暖、避免剧烈运动等，以保持身体健康。

总之，适量食用草莓对身体是有好处的，但在例假期间需要根据个人身体状况做出适当调整。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。