手上脚上起红疙瘩很痒怎么缓解

手上和脚上出现红疙瘩并且很痒，可能是由于多种原因引起的，例如荨麻疹、湿疹或者是接触性皮炎等。为了更好地缓解这种情况，可以尝试以下建议：

1、局部涂抹止痒药膏：如糠酸莫米松乳膏、炉甘石洗剂等，以帮助缓解瘙痒感。

2、冰敷：可以使用冰袋外敷在瘙痒的部位，降低皮肤表面温度，减轻瘙痒。

3、保持皮肤清洁：避免用手抓挠患处，以防感染。

4、抗过敏治疗：如果红疙瘩是由于过敏引起的，可以口服抗过敏药物，如马来酸氯苯那敏片、西替利嗪等。

5、注意饮食：避免食用海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，如富含维生素C的食物有助于减轻皮肤不适。

6、避免刺激：避免接触可能引起过敏的物质，如某些化学物质或植物等。保持皮肤湿润，避免过度干燥。

7、寻求医疗帮助：如果红疙瘩持续不减或者症状加重，建议及时就医，获取专业医生的诊断和治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考。在任何医疗决策前，最好先咨询专业医生的意见。如果症状严重或持续不退，请及时就医以获得专业治疗。