为什么头发变得细软

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问题详情：为什么头发变得细软？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

头发变得细软可能有多种原因，包括但不限于以下几点：

1、遗传：发质受到遗传的影响，如果家族中其他人的头发较细软，自身头发也可能遗传这种特质。

2、营养摄入不足：缺乏营养，特别是蛋白质、铁、锌等微量元素以及维生素A和维生素B，可能导致头发失去营养，进而变得细软。

3、过度使用化学产品：频繁使用烫发、染发等化学产品，这些化学物质会损伤头发，使头发失去光泽和弹性，变得细软。

4、生活习惯：日常饮食习惯不佳，如长期低蛋白饮食、饮食单一等，或者长期睡眠不足、劳累过度等，都可能影响发质。此外，长期熬夜和抽烟等不良习惯也可能导致头发逐渐变得细软。

5、疾病影响：某些疾病如贫血、肾功能不全等可能导致机体营养吸收不良，进而影响到头发的生长和质地。此外，长期口服某些药物可能会引起药物副作用，进而导致头发质地改变。

要改善发质，可以尝试调整生活习惯，保持充足的睡眠和均衡的饮食，增加富含蛋白质和微量元素的食物摄入。同时避免过度使用化学产品，保持头发清洁并适当使用护发产品。如果怀疑疾病引起发质改变，建议寻求医疗帮助。

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