一干活出汗较多而且尿频怎么办

针对干活时出汗较多且尿频的情况，可以从以下几个方面进行改善：

1、调整饮食：以清淡、易消化为主，避免食用油腻、辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水以补充身体所需的水分。适量食用具有益气固表、止汗作用的食物，如红枣、黄芪等。

2、生活习惯改善：注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，保持身体清洁。同时，避免过度劳累，保证充足的睡眠和休息。适当进行户外活动，加强体育锻炼，提高身体素质和免疫力。

3、药物治疗：可以遵从医嘱服用一些中成药或西药，如黄芪精口服液等，有助于止汗固表。若尿频症状持续或加重，建议及时就医检查，可能是尿路感染或其他疾病引起的症状，需根据病情进行相应治疗。

4、保持良好心态：避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激，可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。

以上建议仅供参考，如果尿频症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于缓解此类症状。