腰很疼不能弯腰腰部有点肿怎么办

腰部疼痛、无法弯腰，且伴随肿胀，可能是由于多种原因导致的，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部扭伤等。遇到这种情况时，可以采取以下措施：

1、休息：避免任何可能加重腰部负担的活动，如提重物、长时间站立等。

2、冰敷与热敷：腰部肿胀疼痛时，可以先进行冰敷，减轻局部炎症和肿胀。随着时间推移，可以改为热敷，帮助舒缓肌肉紧张。

3、药物治疗：可以遵医嘱口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但如果是长期或严重的疼痛，请务必就医并遵循医生建议。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。

5、检查与评估：如果腰痛持续不减或者加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议你进行X光、MRI等影像检查，以便更准确地确定病因。

6、饮食与锻炼：保持健康的饮食习惯，加强腰背部肌肉锻炼，可以预防腰痛。但在疼痛急性期，请遵循医生的建议，避免不当锻炼加重症状。

7、注意姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

总之，腰部疼痛且有肿胀的症状时，应首先注意休息并采取适当的舒缓措施。如果疼痛持续或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。