扭到腰筋直不起来弓着走路怎么办

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问题详情：扭到腰筋直不起来弓着走路怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

扭到腰筋导致无法挺直行走，可能是由于腰部肌肉或韧带拉伤所致。这种情况需要采取适当的措施来缓解疼痛和促进恢复。以下是一些建议：

1、休息：避免任何可能加重疼痛的活动，尽可能多地休息，以免进一步损伤腰部组织。

2、冷敷：在扭伤后的最初几天里，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、热敷：扭伤几天后，可以改用热敷，促进血液循环和肌肉松弛。

4、按摩：轻柔地按摩腰部肌肉，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

5、药物治疗：可以酌情使用非处方药，如布洛芬等抗炎药物，以减轻疼痛和炎症。

6、正确的姿势：在行走时，尽量避免挺直腰部，保持一种舒适的弓形姿势以减轻腰部的压力。使用辅助工具，如拐杖等，帮助分担腰部的负担。

7、寻求医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。医生可能会给你提供更详细的诊断和治疗建议。

此外，在恢复期间，需要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立。加强腰部肌肉的锻炼也有助于预防腰部扭伤的发生。

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