血压高的人不宜喝豆浆还是牛奶

对于血压高的人来说，豆浆和牛奶都是不错的选择，因为它们都含有丰富的营养成分，可以为身体提供所需的蛋白质、钙等。但是，在选择饮品时，应该根据自身情况适量饮用，并注意以下几点：

1、豆浆中的钾、镁等微量元素有助于控制血压，而且豆浆中的植物蛋白对心血管健康有益。因此，血压高的人可以适量饮用豆浆。但是，如果患有肾脏疾病或痛风等疾病，需要咨询医生或营养师的建议。

2、牛奶富含钙和蛋白质，对于保持身体健康有益。但是，如果血压高的人同时有肥胖、高血脂等问题，建议选择低脂牛奶或者脱脂牛奶，以减少脂肪摄入。

3、对于血压高的人来说，最重要的是控制饮用量。即使是健康的饮品，过量饮用也可能对身体造成不利影响。建议根据自身情况适量饮用豆浆或牛奶，并结合均衡的饮食和良好的生活习惯，以保持身体健康。

总之，血压高的人可以适量饮用豆浆和牛奶，但需要根据自身情况选择适量的饮用量和类型，并结合均衡的饮食和良好的生活习惯来保持身体健康。如果有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。