感冒发烧吃什么比较好

感冒发烧的时候，饮食应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主。以下是一些推荐的食物：

1、清淡的饭菜：如米粥、面条、稀粥等，避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激胃肠道，影响身体恢复。

2、新鲜的水果和蔬菜：如苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及西红柿、菠菜等蔬菜，有助于增强免疫力，帮助身体恢复。

3、优质蛋白质：如鱼肉、瘦肉、鸡蛋等，能够提供身体所需的能量和营养，有利于身体的恢复。

4、温开水：多喝水有助于排汗、排尿，有助于身体的代谢和恢复。

5、姜茶或蜂蜜柠檬水：这些食物具有一定的消炎、抗病毒的作用，能够缓解感冒症状。

此外，感冒发烧期间还需要避免食用过于寒凉的食物，如冷饮、冰淇淋等，以免加重肠胃负担。如果感冒发烧症状较重，建议及时就医，并在医生的指导下选择适当的药物进行治疗。同时注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒。

以上建议仅供参考，具体的饮食方案应根据个人的健康状况和医生的建议来确定。