左胳膊下面和左胸有点疼怎么办

左胳膊下面和左胸疼痛可能有多种原因，包括肌肉劳损、神经痛等。以下是一些可能的解决方案：

1、适当休息：如果疼痛是由于过度劳累或运动引起的肌肉劳损，那么适当的休息是必要的。避免过度使用疼痛部位的肌肉和关节，以减轻疼痛和促进恢复。

2、热敷或冷敷：可以尝试在疼痛部位使用热水袋或冷敷袋来缓解疼痛。冷敷可以减少炎症和肿胀，热敷则可以舒缓肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛的药物。但请注意，药物使用前最好咨询医生或药师的建议。

4、检查是否有其他病因：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议就医检查以确定疼痛的原因。医生可能会进行一系列检查，如心电图、胸部X光等，以确定是否存在心脏疾病、肺部疾病或其他潜在的健康问题。

5、物理治疗：在某些情况下，物理治疗师可以帮助你制定特定的康复计划，包括按摩、理疗和伸展运动等，以缓解和治疗疼痛。

总之，对于左胳膊下面和左胸的疼痛，应该先进行适当的休息和物理治疗，如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业的医疗建议和治疗。