桥本甲状腺炎吃什么好

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问题详情：桥本甲状腺炎吃什么好？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

对于桥本甲状腺炎患者，饮食应以高热量、高蛋白、高维生素以及适量脂肪和钠盐摄入为主。具体来说，以下食物是比较推荐食用的：

1、新鲜蔬菜和水果：如大白菜、空心菜、菠菜等蔬菜，以及苹果、柑橘等应季水果。这些食物含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于调节身体机能。

2、高蛋白食物：如瘦肉、豆制品等富含蛋白质的食物，有助于增强身体免疫力。

3、富含硒的食物：如核桃、花生等坚果类食物，以及羊肉等红肉。硒对调节甲状腺激素水平有一定作用。但请注意，过量摄入硒也可能产生副作用，因此应在医生指导下适量补充。

4、富含维生素的食物：如鱼肝油等富含维生素D的食物有助于降低甲状腺球蛋白抗体水平。此外，富含维生素C的食物也有助于提高免疫力。

同时，应避免过量摄入高碘食物，尤其是海带等海藻类食物以及添加过多调味品的食品，这些食物可能导致病情恶化。同时应戒烟和避免被动吸烟的风险，以保持健康的生活方式。请注意，每个人的身体状况和饮食习惯都有所不同，因此最好在医生的指导下制定个性化的饮食计划。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医检查和治疗。

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