孩子腹泻吃什么好

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问题详情：孩子腹泻吃什么好？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

当孩子腹泻时，饮食应以易消化、高营养的食物为主。以下是一些适合孩子腹泻时食用的食物：

1、稀饭或粥：稀饭或粥是容易消化的主食，可以提供足够的热量和营养，有助于缓解腹泻症状。

2、水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。建议选择易于消化的水果，如香蕉、苹果等。

3、蛋白质来源：孩子腹泻期间需要蛋白质来恢复身体。可以选择瘦肉、鱼肉等易消化且富含优质蛋白质的食材。

4、面食：面条、馒头等面食容易消化，可以为孩子提供足够的能量。

5、酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。

6、煮苹果：煮苹果具有收敛作用，能够帮助缓解腹泻。

此外，孩子腹泻期间应注意多补充水分，以防脱水。避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重腹泻症状。如果孩子的腹泻症状持续或加重，建议及时就医。同时，注意孩子的饮食卫生，避免进食不洁食物，以免引发肠道感染。

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