怎么样预防得男性不育症

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问题详情：怎么样预防得男性不育症？

李恬副主任医师生殖医学中心

重庆医科大学附属第一医院三甲

男性不育症可以由多种因素引起，包括生活方式、环境因素、遗传等。预防男性不育症需要注意以下几个方面：

1、生活方式调整：保持良好的生活习惯，避免频繁熬夜、过度劳累等，保持充足的睡眠，有助于维持正常的生育功能。同时，避免吸烟和过量饮酒，因为它们可能会影响精子质量。

2、饮食改善：保持均衡的饮食，多摄入富含锌、镁等营养元素的食物，如瘦肉、肝、蛋、奶制品等。这些元素对于维持精子质量和生育功能十分重要。

3、控制体重：肥胖可能会对生育能力产生负面影响，因此应保持适当的体重，避免过度肥胖。

4、避免长时间暴露在有害环境中：避免接触辐射、高温、噪声等有害环境，这些环境因素可能会对精子产生损害。

5、减少性传播疾病感染：避免不安全的性行为，正确使用避孕套等方法可以有效减少性传播疾病感染的风险，从而降低男性不育症的可能性。

6、定期进行检查：定期进行体检和生育功能检查，可以及时发现并治疗潜在的健康问题，有助于预防男性不育症。

7、心理健康：保持良好的心理状态，避免长时间的精神压力，因为精神压力也可能影响生育功能。

请注意，以上预防措施并不能完全避免男性不育症的发生。如果有任何关于生育功能的疑虑或问题，建议尽早咨询医生并进行专业检查。

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