太阳穴头疼或晕或胀不好受怎么办

太阳穴头疼、晕、胀等不适症状可能与多种原因有关，如紧张性头痛、偏头痛等。遇到这种情况时，可以尝试以下方法缓解症状：

1、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。注意情绪调节，避免过度紧张和焦虑。适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，改善血液循环。

2、按摩：太阳穴疼痛时，可以尝试进行太阳穴按摩。用双手的食指和中指轻轻按压太阳穴，沿顺时针方向按摩5-10分钟，有助于缓解胀痛和头晕的症状。

3、热敷：可以用热毛巾或热水袋对太阳穴进行热敷，注意温度不宜过高，以免造成烫伤。热敷有助于促进血液循环，缓解头痛和胀晕的症状。

4、药物治疗：若症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等止痛药。但如果症状持续不缓解或反复发作，应及时就医，进行全面的检查和诊断。

5、保持良好的饮食习惯：注意饮食清淡，避免摄入过多咖啡、茶、巧克力等刺激性食品，以免加重症状。

总之，太阳穴头疼、晕、胀时，可以尝试调整生活方式、按摩、热敷等方法缓解症状。如症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。