上班工作时突然发生耳鸣怎么办

502次浏览・7月前

问题详情：上班工作时突然发生耳鸣怎么办？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

如果在上班工作时突然发生耳鸣，首先要保持冷静，不要恐慌。接下来，可以按照以下步骤应对：

1、明确耳鸣原因：尝试判断是短暂性耳鸣还是持续性耳鸣。短暂性耳鸣可能是由于工作环境噪音突然增强或者工作压力过大导致的短暂性生理现象。而持续性耳鸣可能与耳部疾病或全身疾病有关。如果耳鸣持续存在，建议及时就医。

2、暂时离开工作环境：如果工作环境噪音较大或有刺激性气味，建议暂时离开，寻找一个安静的地方休息片刻。

3、调整情绪：放松心情，避免过度紧张或焦虑。可以尝试深呼吸、冥想等方法来缓解压力。

4、检查耳朵：检查耳朵是否有异物或异常感觉。如果有，请不要自行处理，及时就医。

5、寻求帮助：如果耳鸣情况严重或持续不缓解，建议尽快寻求医生帮助。可能需要接受相关检查和治疗。

6、加强预防措施：为了避免再次发生耳鸣，建议加强预防措施，如佩戴耳塞、减少长时间暴露于噪音环境中等。

总之，面对突然发生的耳鸣，首先要保持冷静，然后根据具体情况采取相应的应对措施。如果耳鸣持续存在或情况严重，请及时就医。同时，加强预防措施以降低耳鸣复发的风险。在工作中，关注自己的身体状况，适时休息和放松是非常重要的。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有