做仰卧起坐为什么会腰疼

做仰卧起坐后感到腰疼可能有以下几个原因：

1、动作不标准：如果在做仰卧起坐的过程中动作不够标准，比如弯腰幅度过大或者用力不当，可能会导致腰部肌肉或筋膜受到损伤，从而引起腰疼的症状。

2、过度劳累：如果在做仰卧起坐的过程中运动量过大，或者长时间久坐，可能会导致腰部肌肉、筋膜反复受到刺激或处于紧张状态，引起腰肌劳损的症状，从而引发腰痛的症状。如果过度劳累未得到充分的休息和治疗，还可能导致局部肌肉和筋膜出现炎症反应，从而引起疼痛。

3、腰部疾病复发：如果患有腰椎间盘突出症等腰部疾病，做仰卧起坐时可能会诱发疾病复发或加重症状，从而引起腰痛的症状。此外，如果患有腰椎骨质增生等退行性疾病或脊柱畸形等结构性疾病，也可能会导致局部组织压迫和刺激症状加重，从而引起腰痛。

因此，建议在运动过程中保持正确的姿势和适当的运动量，避免过度劳累和损伤。如果腰痛症状持续不减或者症状加重，建议及时就医检查和治疗。