肩胛骨内侧疼痛怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肩胛骨内侧疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、肩关节炎等。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1、休息：如果肩胛骨内侧疼痛是由长时间保持同一姿势引起的肌肉劳损，适当的休息是必要的。可以适时站起来走动，活动一下身体，避免长时间保持同一姿势。
2、物理治疗：热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法可以有效地缓解肩胛骨内侧疼痛。这些治疗方法可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，缓解疼痛。
3、使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方药布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。但是，切勿随意自行用药，以免产生不良反应。
4、寻求专业医疗帮助：如果肩胛骨内侧疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。
5、改善生活方式：保持正确的坐姿、避免长时间保持同一姿势、注意肩部保暖等良好的生活方式有助于预防肩胛骨内侧疼痛的发生。
总之，对于肩胛骨内侧疼痛，需要根据具体情况采取相应的措施来缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。
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