胳膊肘很疼怎么办

胳膊肘疼可能是由于多种原因导致的，包括肌肉疲劳、关节炎、肌腱炎等。针对不同原因，有不同的处理方法。以下是一些可能的建议：

1、休息和冰敷：在疼痛刚发生时，适当的休息有助于缓解疼痛。如果是因为运动或过度劳累导致的疼痛，可以在疼痛部位进行冰敷，帮助减少肿胀和疼痛。

2、药物治疗：可以根据疼痛的原因和程度，使用非处方药如布洛芬或阿司匹林等消炎止痛药来缓解疼痛。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药物，这需要在医生的指导下进行。

3、物理治疗：一些物理治疗方法如热敷、按摩等也可以帮助缓解胳膊肘的疼痛。但要注意，物理治疗需在专业医疗人员的指导下进行，避免加重损伤。

4、拉伸和锻炼：对于因长时间保持同一姿势或过度使用导致的疼痛，适当的拉伸和锻炼可以帮助缓解肌肉疲劳和紧张。

5、检查和治疗：如果胳膊肘疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医疗人员的帮助，以确定疼痛的原因并进行相应的治疗。

以上建议仅供参考，具体的治疗方法需要根据您的具体情况和医生的建议来确定。此外，应注意避免过度使用胳膊肘，保持良好的姿势和习惯，预防疼痛的发生。